其實(shí)懷孕也是一件特別講究的事情，貌似簡簡單單，但很多準(zhǔn)備要寶寶的夫妻們努力了大半年都毫無動靜。這個時候先要做一個全面的孕前檢查，這樣是對寶寶和自身都是一種負(fù)責(zé)，篩查遺傳病、傳染病，檢查夫妻雙方的身體狀況是否適合于懷孕。并不是所有的備孕難都是疾病導(dǎo)致的，過度焦慮、工作生活壓力大、異地時間長、飲食等情況都會產(chǎn)生影響，接下來我們詳細(xì)了解一下。

1、工作壓力大

懷孕是個奇妙的過程，也是一個愉快而幸福的過程?，F(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，工作和家庭壓力大。研究顯示，長期處于壓力之中，會使人處于亞健康狀態(tài)，造成男性精子質(zhì)量下降，女性月經(jīng)不規(guī)律，這些情況嚴(yán)重影響夫妻受孕。

2、食品不安全

催熟的水果蔬菜，添加防腐劑的罐頭食品，來歷不明的外賣，黑心的地溝油，食品問題防不勝防，加之年輕人飲食不規(guī)律，外出應(yīng)酬，煙酒難拒，重油重辣，這些也會影響我們身體。

3、同房不規(guī)律

很多事情，欲速則不達(dá)。希望馬上好孕，急迫的心情可以理解，但頻率過高，可能會降低精液中精子濃度，適得其反。正確的頻率應(yīng)該是一周2-3次，圍繞女方排卵期可適當(dāng)增加。

4、體重超標(biāo)

女性肥胖可引起并加劇胰島素抵抗和內(nèi)分泌代謝紊亂，容易引起多囊卵巢綜合征等一系列不孕不育疾病。男性肥胖就沒影響嗎？當(dāng)然不是，男性如果體重超標(biāo)，也會影響精液質(zhì)量。所以，是時候該減減肥了，為了自己也是為了寶寶。