我們都知道卵子質(zhì)量很重要的同時(shí)，精子質(zhì)量也一樣影響著胚胎的質(zhì)量，男人精子質(zhì)量高孩子才會(huì)健康聰明，如果男子精子質(zhì)量較差，還會(huì)造成自然性流產(chǎn)。但近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快，男性深受各種壓力的增加，不育發(fā)病率越來(lái)越高，為了提高精子質(zhì)量，很多夫妻采用了禁欲的方式。禁欲真的能提高精子質(zhì)量嗎？禁欲多久才好呢？今天我們一起來(lái)解答這些問(wèn)題。民間傳言 “一滴精十滴血”，有人對(duì)此深信不疑，在性興奮的時(shí)候，會(huì)忍精不射，或者突然中斷射精，希望將精華保留在體內(nèi)。也有人試圖通過(guò)“厚積薄發(fā)”的方式來(lái)達(dá)到讓精子變“優(yōu)秀”的目的。他們相信養(yǎng)精可以蓄銳：禁欲越久，精子越優(yōu)秀。

長(zhǎng)期禁欲，不易受孕

1、精子質(zhì)量變差：

禁欲時(shí)間過(guò)久，還會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量變差、生育能力下降。精子并不會(huì)隨著儲(chǔ)藏時(shí)間的加長(zhǎng)而變得更強(qiáng)壯。相反，它們與其他細(xì)胞一樣會(huì)新陳代謝。如果長(zhǎng)期禁欲，精子數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)受到影響。

2、性功能減退：

長(zhǎng)期禁欲會(huì)誘發(fā)性器官失用性萎縮和性功能減退。比如一個(gè)人長(zhǎng)期不說(shuō)話，語(yǔ)言能力就會(huì)變得遲鈍、荒廢。同理，如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，性功能就會(huì)逐漸變差。所以規(guī)律的性生活是保證男性良好性功能的前提。

長(zhǎng)期禁欲的其他不利影響

1、誘發(fā)慢性前列腺炎：

長(zhǎng)期禁欲，沒(méi)有規(guī)律的排精，尤其是有性刺激時(shí)過(guò)度抑制不射精，還容易導(dǎo)致前列腺經(jīng)常性過(guò)度充血，誘發(fā)慢性前列腺炎，出現(xiàn)會(huì)陰部疼痛、不適。

2、心理易出現(xiàn)問(wèn)題

如果男性禁欲過(guò)久的話，尤其是被動(dòng)禁欲本身還是有一定欲望，得不到滿足的話，就會(huì)使男性的心理產(chǎn)生一定的問(wèn)題。男人射精是一種本能，是一種生理天性的釋放，也是緩解壓力的一種好的方法，如果長(zhǎng)時(shí)間性欲望得不到滿足，就會(huì)使神經(jīng)變得非常壓抑，有很大的心理壓力，對(duì)于心理健康影響是特別巨大的。

頻繁同房的話......

與長(zhǎng)時(shí)間禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男生精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過(guò)于頻繁會(huì)降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發(fā)育成熟需要3個(gè)月左右的時(shí)間，頻繁射精就表示精子在體內(nèi)逗留的時(shí)間短，一些尚未發(fā)育成熟的精子被排出體外的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質(zhì)量也會(huì)大打折扣，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大，更談不上優(yōu)生優(yōu)育了。

適度養(yǎng)精，科學(xué)蓄銳

查過(guò)精液的朋友都知道，世界衛(wèi)生組織建議在進(jìn)行精液檢查前最好禁欲2-7天，原因是如果禁欲時(shí)間太短，精液中的精子數(shù)量太少。但如果禁欲時(shí)間太長(zhǎng)，精子活力會(huì)降低，以上情況都不能客觀地評(píng)估精液質(zhì)量。因此，建議規(guī)律性生活，在“播種”前禁欲3-5天，不宜超過(guò)7天。