看到很多姐妹在備孕期都很焦慮，不管是自然受孕還是試管，每天都看著測(cè)試紙度日如年，惶惶不安。其實(shí)大可不必，只要正確備孕，保持平和的心態(tài)，都能迎來(lái)好孕的。  如果是夫妻在一起半年之內(nèi)沒(méi)有好孕的，那么雙方就該去醫(yī)院做個(gè)檢查，排除疾病所引起的難以懷孕癥狀，對(duì)癥下藥，進(jìn)行積極的治療，然后再科學(xué)的有效的備孕。1，不要過(guò)分關(guān)注排卵期的問(wèn)題 除非為了監(jiān)測(cè)排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過(guò)分關(guān)注會(huì)增加焦慮緊張的情緒，反而會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)。
2，同房的時(shí)機(jī)和頻率對(duì)生寶寶很重要重視排卵期可以用排卵試紙和B超監(jiān)測(cè)排卵建議精子提前起跑，即在排卵前一周每?jī)商爝^(guò)一次同房，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合。這種方式比排卵后的受孕率有顯著提高。3，保持平和的心態(tài)
保持平和的心態(tài)對(duì)受孕也起著很重要的作用一些夫婦雙方生殖功能檢測(cè)都是正常的，可就是遲遲不能受孕。這些有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題，長(zhǎng)期焦慮緊張(包括工作、生活以及對(duì)生育的)可影響女性的排卵及卵子功能，以及男性的性功能及精液質(zhì)量。甚至同房焦慮緊張就會(huì)造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。