精子的產(chǎn)生有一個周期，從排出到成熟需要90個工作日。你或許會覺得時間太長，很多人對于精子的印象，應(yīng)該就是指精子從生出到射精這段時間，其實不然。精子并非直接產(chǎn)生就直接射精，而是在經(jīng)歷了一個發(fā)育的階段，用74-76天的時間發(fā)育成為蝌蚪狀，這個時候從睪丸排出的精子，雖然看起來已經(jīng)成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睪的過程中發(fā)育成熟，而這個過程還需要14-16天。因此，想要孕育健康寶寶，提前三個月開始“封山育林”絕對是正確的選擇。當(dāng)然，提前3個月，只是建議備孕時間最短的一個時間。另一方面，3個月時間，也是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。例如：戒煙酒3個月后才可受孕等等。不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。吸煙不僅會影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙了。在備孕期間男性可以服用固精助孕膠囊可以提高精子數(shù)量質(zhì)量。女性可以服用易孕膠囊調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)月經(jīng)，強化卵巢功能，促進卵泡發(fā)育健康排卵，易于成孕。