很多女性在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候往往會(huì)以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為借口，任意的吃一些刺激性的食物，以滿足味蕾，而事實(shí)上在備孕期間是有許多的食物是不推薦食用的，不利于備孕期間的營(yíng)養(yǎng)需求，那么備孕期間究竟要遠(yuǎn)離是哪些食物呢？1.辛辣刺激的食物事實(shí)上，備孕期間不宜攝入過(guò)多辛辣刺激的食物。首先，辛辣刺激的食物容易引起人的消化功能紊亂，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成胃腸功能的負(fù)擔(dān)，因而影響身體健康。另外，備孕期間不建議食用過(guò)多的高糖類的食物，從而增加患妊娠期糖尿病的可能。2.煙酒類飲酒有損人的身體健康，這是眾所周知的。對(duì)于備孕期間的夫妻來(lái)說(shuō)，更需要戒煙戒酒了。對(duì)于胎兒，雖然不直接接觸煙，但是經(jīng)由母親，將成為第三手的吸煙危害者。而如果孕婦吸煙對(duì)胎兒所造成的不良影響將更大，它會(huì)減少母體給胎兒的供氧，以致影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，香煙中所含尼古丁、一氧化碳或其它有害物可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。倘若體內(nèi)攝入過(guò)量的酒精，會(huì)直接影響精子的存活率，降低孕育優(yōu)生的機(jī)率，從而精影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的更會(huì)使得胎兒腦部受損。3.碳酸飲料孕婦忌飲碳酸飲料。碳酸飲料一般都含有咖啡因、二氧化碳、色素等，它們對(duì)孕婦和胎兒都是有害無(wú)益的。飲料中的色素在孕婦體內(nèi)蓄積，會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)孕婦的新陳代謝及胎兒的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。過(guò)多的可樂(lè)寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動(dòng)過(guò)速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)?？Х纫蜻€能通過(guò)胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。并發(fā)生胎兒死亡，出生時(shí)體重過(guò)低等中毒后果。另外，有些碳酸飲料含有磷類物質(zhì)，過(guò)量的磷攝入會(huì)干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣，從而降低骨骼強(qiáng)度，對(duì)胎兒的正常發(fā)育極為不利。因此備孕期間，未來(lái)的準(zhǔn)爸媽們最好喝多些白開(kāi)水，不要貪方便和口感而飲用過(guò)多的碳酸飲料。4.咖啡據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期攝入大量咖啡因可能有增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過(guò)低的幾率，孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高，增加造成寶寶指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)?？Х纫虮旧硎且环N興奮劑，可以使人體的心跳和新陳代謝加速，引起失眠、緊張和頭疼同時(shí)還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心。咖啡因也是一種利尿劑，為此頻繁地上廁所，更容易脫水。長(zhǎng)期飲用咖啡不但沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失?？Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙?huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，身體對(duì)咖啡因的代謝也就越慢，對(duì)身體是極其不利的。